typ budowy

Każdy z nas cechuje się inną budową sylwetki i w związku z tym predyspozycjami do jej kształtowania. Wynika to głównie z tzw. somatotypu budowy ciała. Jest on określeniem uwarunkowania budowy ciała, określając wzrost, długość kończyn, szerokość bioder, czy ogólną grubość kośćca. Opisał je W. H. Sheldon w 1940 roku i do dziś często są brane pod [...]

Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 2 posilek Jaja kurze całe 100g Tuńczyk w [...]

to i ja dorzuce swoje 3 grosze: ""O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. )"" Co do tego zdania to bym się spierał. Wg tego stwierdzenia mając 20cm jest sie [...]

Witam! Mam problem z określeniem jaki typ budowy reprezentuję, może pomoże ktoś. Jestem ani gruby, ani chudy, tak jak mówią - taki w sam raz. Mam 16 lat, za dzieciaka na pewno byłem bardziej gruby, aniżeli chudy, z wiekiem jednak tkanka tłuszczowa się zmniejszyła. Mam potężne nogi, szerokie barki, na brzuchu widać jednak, gdy np. usiądę, wałki [...]

ja mam pare pytań. jestem ektomorfikiem waga ok 65 kg. czy w tej diecie nie będzie dla mnie za mało ww? podobno ten typ budowy NIE MOŻE sie obeść bez dużej ilości węgli a tu jest ich 267 czyli wychodzi że 4 g na kg masy ciała. drugie pytanie czy jeżeli ktoś ma dobrą diete a pije za mało wody to nie będzie miał przyrostów? ile powinienem jej pić? [...]

60 % ekto 20 % mezo 20 % endo WAGA NIE MA NIC DO RZECZY JESLI CHODZI O TYP BUDOWY. Nie podawajcie prosze Arnolda jako ekto bo to smieszne jest Arnold to typowy MEZO a to ze byl szczuply o niczym nie swiadczy. Juz w mlodym wieku mial bardzo waska talie, szerokie ramiona a sylwetka to typowe V. Typ reguluja glownie hormony (testosteron, [...]

[...] czy jesteście ekto, mezo czy endo-podobnie jak ja to że ktoś ma wiecej czy mniej w nadgarstku to wiele nie znaczy, niedługo zjawią sie tacy co będa pisali-a ja mam 48 w nadgarstku i jestem za***isty z tym jaki masz typ budowy nic nie zrobisz, znajomoś typu budowy może Ci pomóc w doborze diety, ułożeniu treningu tak żeby miec lepsze efekty

[...] Czym jest hiperlorodza lędźwiowa? Prosto mówiąc - kręgosłup ma większe odgięcie do tyłu w odcinku lędźwiowym. Przyczyną takiej sytuacji może być nierównowaga mięśniowa lub typ budowy anatomicznej. W ogólnym skrócie przy nierównowadze mięśniowej, skrócone są mięśnie zginające staw biodrowy (m. prosty uda, m. biodrowo-lędźwiowy), m. naprężacz [...]

Typ budowy ciała, czy somatotyp jest rodzajem klasyfikacji stworzonej przez Williama Sheldona w celu stworzenia systemu dokonującego podziału sylwetki na trzy różne budowy, różniące się od siebie dość znacznie. Amerykański psycholog podzielił budowę ciała na trzy różne typy: - ektomorficzny, - endomorficzny, - mezomorficzny. 1. Typ ektomorficzny. [...]

Tak zgadza się mój typ budowy to ektomorfik i dodatkowo jeszcze krótkie i lekkie nogi co odejmuje mi kilka kilo. Typ budowy mam tez podobny jak na rysunku z prawej brzuch do przodu i odcinek lędźwiowy pleców wklęśnięty :)

[...] są istotne, z kolei te istotne wydają im się mało znaczące. Tak to już niestety bywa w kształtowaniu sylwetki i podejściu do niego osób zaczynających swoją przygodę. Somatotyp budowy naszych sylwetek został stworzony w celu podziału sylwetki na wyróżniające ją cechy. W tym celu stworzono tzw. typologię Sheldona. Autorem jej był William Sheldon, [...]

[...] dodam coś od siebie. Otóż jestem skromnym posiadaczem około 170 cm, a na dodatek ważę około 55 kg. Mój wiek? Ależ proszę bardzo, 20 lat. Dodając do tego ektomorficzny typ budowy, można się delikatnie domyślać kształtów mojej postury. Jednak nie o tym chciałbym w szczególności porozmawiać. A mianowicie postaram się zebrać wszystkie [...]

Ja tam nie wiem jaki mam typ budowy kazdego po trochu P.S. Co do artykulu to sie nie zgodze z pewnymi rzeczami

Eee z nudów napiszę, mam w nadgarstku 19cm. Natomiast jeżeli chodzi o typ budowy to jestem jakąś mieszanką...(odrazu mówie, że endo odpada)

[...] i 6 cm w bicepsie. Praktycznie cały dzięń siedze przed kompem ( 4-6 gdzo dziennie w roku szkolnym )a i tak jestem dobry w różnych sportach : lekkoatletyka, gry zespołowe, pływanie. Chodze na zawody we wszystkich konkurencjach. W łudie mam 55 cm, ale niegdy nie ćwiczyłem nóg. Prosze mi pomóc i powiedzień jaki mam typ budowy bo już sam nie wiem.

a ja jużsam nie wiem jaki mam typ budowy w nadgarstku ma 17 cm dlugie konczyny :P szeroki w barkach i w plecach :P w klatce mam 104 jak na wage 71-2 kg i wzrost 183 cm to nie tak malo..Na pewno mam sporo z ekto bo jestem szczuply..ale wydaje mi się że moge mieć coś z mezo..a z przybieraniem na wadze nie wiem bo nigdy nie trzymalem jakos diety :P [...]

czyli rozumiem ze kazdy musi reprezentowac ktoras z tych trzech podanych grup? Nie moze byc osoba ktora ani nie tyje za szybko ani nie chudnie latwo? Taka osoba pomiedzy? Bo wydaje mi sie ze jak juz bym mial reprezentowac jakis typ budowy i ogolnej pracy organizmu to zaden z tych 3 nie wchodzil by w gre, jestem pomiedzy, tak mi sie wydaje

może mi ktoś pomoże :D mam 18 cm w nadgarstku. Około 82cm obwodu w pępku przy maksymalnym odtłuszczeniu i odwodnieniu (troche dużo..) i 180cm wzrostu 82cm w pasie przy wadze 81 89cm w pasie przy wadze 92 (2 miesiące później) 87cm w pasie przy wadze 88 (tydzień po odstawieniu monohydratu)] jaki Typ budowy jestem? :) Niby Ekto bo bardzo chude [...]

[...] mezo którego nie ma do dziś i jeszcze o co chodzi z tym *******onym nadgarstkiem jak podobno to nie daje 100 procentowej pewności grubośći kości i proszę was o Zdjęcie typowego mezo i ile taki kozak ma w nadgarstku w ogóle nie Ćwicząc i tak na marginesie w nadgarstku nigdy nie może być dużo ani grubo bo jak w Wyglądała ręka chyba jak [...]

Ocenicie jaki mam typ budowy? tyłek i barki szerokie (bary odrobine wieksze) sylwetka klepsydra pod żebrami wąsko a w góre i dół się rozszerza nadgarstek 16cm kostka 24cm cwicze miesiac bez diety bo nie mam czasu ułożyc Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-10-18 18:56:55